Din hjälp med KBT
När du hamnar i en situation där du får svårt att hantera vardagen kan det kännas oerhört tungt. Det kan vara en lång rad sjukdomstillstånd som gör att du inte riktigt kan orka med att ens göra det nödvändigaste. Att ha problem med psykisk ohälsa kan kännas så svårt att det t o m blir besvärligt att ta reda på om du kan få hjälp, hur du kan få hjälp, och av vem du kan få hjälp. Det ligger ofta i dessa sjukdomars natur att själva handlingen att söka hjälp känns svår, ja ofta näst intill omöjlig.
Hur psykisk ohälsa uppkommer och hur den kan yttra sig
Ofta ligger det ett flertal samverkande orsaker bakom de olika psykiska sjukdomstillstånden. Symptomen kan vara många och skiftande – oro, ångest, självskada, fobier, depression och stress är vanligt förekommande.
Det är alltid av vikt att en behandling börjar med att du i samarbete med din psykoterapeut i Malmö försöker reda ut varför det blivit problem. Sedan kan ni gemensamt diskutera framkomliga vägar och strategier och hur din behandling bör läggas upp. https://www.psykologviborg.se/ Behandlingen bygger på så kallade hemuppgifter, där du kommer att få prova nya tankesätt och att agera på nya sätt för att förbättra ditt mående.
Hjälp att välja rätt psykoterapeut
För dig är det självklart av yttersta vikt att du får kontakt med en psykolog som du kan arbeta tillsammans med för att komma fram till dina mål. En erfaren och skicklig psykoterapeut som har gedigen utbildning och mångårig erfarenhet av olika psykiska sjukdomstillstånd. En sådan är väl lämpad för att hjälpa dig att identifiera varifrån dina symptom och problem uppkommit. Det behövs för att kunna föreslå de rätta verktygen du kan prova att använda för att få en bättre psykisk hälsa. Dina symptom är troligen inte permanenta utan kommer att kunna åtgärdas. Att investera i din psykiska hälsa är viktigt och nödvändigt.
